Kondisjon/styrke

På måndagane er det stasjonstrening kl 19-20, onsdagane styrketrening 17:30-18:30 og fredagane kondisjon og styrke kl 17:00-18:00.

Felles for alle treningane er at du kan vere med uansett form og alder, den enkelte tilpasser intensiteten ut frå eigne forutsetningar.

Dei fleste muskelgrupper blir aktivert under kver trening og er både helsefremmande og forebyggjande.

Øvelsane varierar og er basert på å vere funksjonelle og enkle, både med eigen kroppsvekt og ulike hjelpemidlar.

 

Trenerteamet består av Ida Kvaale, Ingvild Nordgarden og Oddbjørn Berg. Trenerane vegleder, samt motiverar folk til å yte litt ekstra!